麻豆毛片

周叔从怀中摸出一本书，递给齐岳，“这是一种简单的修炼方法，也可以说是筑基的方法，只要坚持修炼，有强身健体的功效，其中的口诀我都做了详细的注释，以小姐对你的重视程度，我不会做你的师傅，但我老了，不想自己这一身本事随着我一起入土，就传给你吧。希望能对你有所帮助。我这门工夫最有利的地方，就是坐能练、躺能练、走能练、睡能练，甚至身体倒悬也能练。你骨骼清奇，虽然年纪大了一些，但只要你努力，总会有些成绩的。今天你就简单的熟悉一下，等你的身体恢复一些我再教你。”