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老人看了一眼身前的队员，加重语气说道：“因此，这就要求手到眼到，手疾眼快；手脚相随，上下协调；意领身随，以气催力；意识、呼吸、动作必须和谐一致，只有这样，你才能提高身体的协调性，达到强身健体和打击对手的目的，不要拘泥于你们所学的招式，意领身随、随机应变才是提高自己功力的要点，在这点上，你们邹队长很得要领”。